精力増強コラム

【男性必見】精力増強に効くツボ9選!ツボ押しで勃起力アップ

精力増強のツボ

実は、ツボを押すだけで精力アップできるって知っていましたか?

精力増強のためのアプローチ方法はいろいろありますが、ここでは初心者でも簡単に効き目が実感できるツボ押しについてまとめました。

身体の機能と密接に関係しているツボを1つでも覚えておくことで、気軽に勃起力を高めることができます。

すべての男性にとって有益な情報となりますので、しっかり読み進めてくださいね。

精力アップに効果的なツボ

私たちの手や腕、お腹、そして脚には、精力や男性機能に関係するツボが多く存在します。

1つずつ簡単な説明を交えてご紹介しますので、一度自分の身体で場所を確認してみてください。

性力とツボ

まずは手ですが、手のひらのちょうど真ん中の部分、こぶしを作った時の中指と薬指の間に労宮(ろうきゅう)というツボがあります。

このツボは、血流の改善とともに気持ちを落ち着かせる効果があります。

人差し指の爪の付け根、親指側の側面には商陽(しょうよう)があり、精力アップや滋養効果、胃腸の働きを改善してくれます。

左手薬指の爪の付け根、小指側の側面の三焦経(さんしょうけい)は、ホルモンの分泌を促進させたり自律神経を安定させるツボです。

手の甲側の手首の真ん中あたりに少し窪んだところがありますが、そこが陽地(ようち)で、冷えや肩こり改善、疲労回復効果などがあります。

腕の手のひら側、ちょうど手首と肘の中間地点にはげき門があり、動悸や息切れ、めまいを緩和したり、リラックスする効果があります。

 

お腹には、精力増強につながるツボが2種類あります。

まずは関元(かんげん)と呼ばれるツボが、ヘソから指4本分下の位置にあります。

鍼灸の基礎治療でも必須のツボで、元気の関所として知られています。

不眠や冷えの改善、男性機能の回復、イライラの抑制効果などがあります。

大赫(だいかく)は、関元の位置から左右に5mmくらいの位置にあるツボです。

ここは睾丸に働きかけるツボで、男性ホルモンの分泌を促すため、精力増強やED改善効果があります。

 

脚には3種類あります。

まず築賓(ちくひん)は、脚の内側、膝とくるぶしを結ぶ中間地点にあるツボで、冷えやむくみの解消、血行の改善による精力アップ効果があります。

脚の内側のくるぶしから指4本分上にある三陰交(さんいんこう)は、冷えの解消や胃腸、腎臓などの働きを助けるツボです。

足の裏の真ん中、土踏まずから少し上には湧泉(ゆうせん)というツボがあります。

ここは、疲労回復や血流改善効果があります。

 

ツボの押し方と注意点

ツボ押しの注意点

ツボは適切に刺激すればとても効果がありますが、そのために正しい押し方を知っておく必要があります。

まず、何の準備運動も無しに激しく押すのはNGです。

最初はこれらのツボを押しては緩めるという動作を2、3分続けてみてください。

押す方の手が冷たい場合もあまりよくありませんので、お湯か軽いストレッチなどで手を温めてから始める事をおすすめします。

 

ツボの位置を探ったら、ツボの真上から下に向けてゆっくりと押していきます。

焦ってグっと力を入れずに、じわーーっと体重を乗せるイメージで奥に奥に力をかけていきます。

力を抜くときもいきなり離すのではなく、ゆっくりとリリースします。

もしツボを押して痛いと感じたら、それ以上は深く押さないようにとどめておきましょう。

短時間でも刺激することで効き目はありますので、気持ちいいからといってやりすぎにも注意しましょう。

 

精力増強には筋トレと一緒にツボを刺激

精力増強のためのツボ

足の裏にある湧泉は、靴を履いた状態では押せませんね。

そのため、仕事の合間などに気軽に押す行為は難しいかもしれません。

そこで、筋トレと一緒にツボを押すことをおすすめします。

 

精力増強におすすめの筋トレの種目は、スクワットです。

スクワットは、体の中で大きな筋肉の脚、特に太ももの前部の筋肉量を増やせるので、全身のポンプ機能が強化され、血流が改善し、精力アップにつながります。

運動中にかかとを少し浮かせながらスクワットをすると、自然に湧泉を刺激できます。

筋トレと血流改善のツボ押しを同時にできるので、体がポカポカしてくるはずです。

参考記事:精力増強に効果的な筋トレ

総合的に精力増強を図るために意識すべきこと

精力剤

精力増強のためのツボを毎日押していても、日常生活の中で精力がダウンしてしまう行為をしてしまっては元も子もありません。

特に、アルコールを含む乱れた食生活や喫煙の習慣は男性機能に悪影響を与えるので注意しましょう。

関連記事:精力増強には禁煙!タバコはEDの原因になる

関連記事:お酒と精力&性欲の関係性を解説!アルコールを味方につける方法

 

高脂肪や高塩分の食事は肥満を招いて精力減退を促してしまうので、脂肪や炭水化物よりも野菜やタンパク質が多いヘルシーな食事を心がけましょう。

基本になる食事を改善した上で暇な時にツボを押せば、精力や性欲の回復を見込めますが、毎日の食事だけで精力アップに必要な栄養素を補うには無理があります。

関連記事:【精力アップ】男性ホルモンを増やす食材と食事法まとめ

 

より精力を増強させるためには、飲むだけで手軽に栄養を摂取できる精力剤を摂取することをおすすめします。

男性機能に良い成分がバランス良く配合されているので、さらに精力増強効果を感じられるでしょう。

どんな精力剤を選べば良いのかわからないという方は、私が数多く試してきた中で特に効果的だった精力サプリをランキングにして載せてありますので、こちらの記事を参考にしてみてください。

 

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