EDの知識

【注意!!】自転車に乗るとEDのリスクが高まる!?原因と対策法

自転車とED

聞いただけでは「そんなバカな…」と思うかもしれませんが、「自転車に長年乗っているとEDになる…」そんなウワサがあります。

果たして本当に自転車が原因で勃起機能が低下してしまうのか、原因と改善法をまとめました。

普段の生活の身近にある自転車だけに、正しい情報を知っておくことはED回避につながります。

自分は関係ないと軽く考えずに、是非ご一読ください。

自転車とEDの関係

自転車とEDの関係

血管や神経に障害が発生することで起こる器質性EDというものがあります。

自転車に乗ると、サドルの部分が男性器の根本、会陰部に当たり、圧迫することになります。

この部分は、血管や神経が集中しているので、影響を受けやすい部分です。

そのため長時間圧迫されていると、その周辺の血流が悪化して勃起するための障害になり、器質性EDになる可能性が高まるわけですね。

 

実際に、アメリカで2001年に行われた調査では、自転車に乗らない人に比べ週に3時間以上乗っている人には、約1.7倍EDの症状が起きているのです。

また、一般的なサドルからどの程度の圧力がかかるか測定したところ、性器周辺の血流が悪化するラインを大幅に上回っていることがわかりました。

そのため、主にロードバイクに使われている細いサドルだとさらに圧力がかかり、EDになりやすいのです。

EDの他にも、イギリスの研究では、50歳以上の男性で、一週間に自転車に乗る時間が4時間ほどの人に比べ、8時間以上乗っている人のほうが前立腺がんになる危険性が6倍ほど高いという結果が出ています。

さらに、前立腺がんを治療してもEDは引き起こされるから厄介です。

このように、一見無関係にも見える自転車とEDの関係は意外と深いのです。

自転車でEDにならないために

自転車でEDにならないために

毎日の生活で自転車が不可欠という人もいますし、サイクリングが大好きという男性にとっては恐ろしいデータではありますが、自転車に全く乗らないというわけにはいきません。

それ相応の改善法を知り、対策をしておくことでEDのリスクを下げるようにしましょう。

サドルを替える

まず会陰部にかかる圧力を小さくするために、サドルの形状を大きいものに変えましょう。

圧力が分散すると、その分血管や神経にかかる負担が減少します。

ただデザイン的に、サドルが大きいとスポーツタイプの自転車に合わないでしょう。

それを気にする場合は、サドルのクッションを低反発ものに変えるという方法もあります。

しかし、ロードレーサーで力伝導率にこだわる方にとっては、柔らかいサドルは非効率になってしまうかもしれません。

その場合は、会陰部が空洞になっているタイプのサドルを選ぶと良いでしょう。

EDにならないサドル

超軽量 フルカーボンサドル

自転車に乗る時間を減らす

自転車に乗る時間を減らすこともいいですね。

毎日乗る人は、週に何日かは乗らない日を設定しましょう。

長時間乗る場合は、休憩を入れる、たまに立ちこぎをするなど会陰部に圧力をかけ続けない工夫が必要です。

ロードバイクの場合、姿勢の関係でどうしても会陰部にかかる圧力が強くなります。

もし余裕があれば、別の自転車に乗り換えることも検討してください。

体重を減らす

圧力には当然自分の体重が関係してきますので、太り過ぎもよくありません。

単純に、太っているとEDになるリスクが高まりますし、健康のためにも適正体重をキープするのは大切です。

同じ理由で、リュックなどに重いものを背負って自転車に乗ることもできるだけ避けましょう。

関連記事:肥満はEDの原因!メタボと精力減退の関連性と改善法

運動しないほうがEDリスクが高い?

運動とED

研究者の中には、自転車によるED発症のリスクよりも、運動不足によるリスクのほうが高いと言う人もいます。

実際に運動不足が続くと、体全体の血流の悪化や肥満、ストレスの蓄積などいろいろな悪影響があります。

男性ホルモンの分泌量も減ってしまいます。

実際に、ED改善には運動は必要不可欠です。

参考記事:精力剤を高めるには運動が不可欠

 

さらに、標準体重をオーバーした状態で自転車に乗ると、余計に性器周辺に圧力がかかってしまいます。

ですから、自転車に乗る人は、特に体重には気を付けたほうがいいでしょう。

自転車とED まとめ

研究結果で証明されているように、自転車とEDには関係性があります。

EDにならないためにも、普段から精力剤を飲んで男性機能を高めるというのも一つの方法です。

精力が高まっていれば、多少の要因であればはねのけるくらいの強い勃起力を得ることができます。

対策次第ではリスクを大幅に減らすことができますので、以上のことを頭に入れつつ、ぜひあなたに合った改善法を実践してください。

関連記事:【EDを自力で治す方法】諦める前に読むべし!効果的な解決法とは?

 

精力アップを目指すにあたり、最も効果的かつ手軽な方法が精力サプリを飲むという方法です。

私が今まで試してきた50種類以上の精力剤の中から、特に効果があって口コミも好評な精力剤をランキングにまとめましたので、是非こちらも併せてご覧ください。

 

精力剤 口コミ&効果ランキング