ブルーベリーは精力回復に効果ある?アントシアニンで勃起力アップ

   

眼精疲労の回復や視力の改善に効果的と言われているブルーベリーですが、その秘密は成分のアントシアニンにあります。

このアントシアニン、あまり知られていませんが実は精力改善にも効果を発揮してくれます。

ここでは、ブルーベリーと精力の関係や効率的な摂取方法などについて解説していきます。

知っているだけでも多くのメリットがあるブルーベリーの健康効果を、是非取り入れてみてくださいね。

 

ブルーベリーの成分と効果

ブルーベリーにはいろいろな栄養素が含まれています。

ポリフェノールの一種アントシアニンをはじめ、ビタミンC・Eや亜鉛、マンガンなどのミネラル、食物繊維などです。

ブルーベリーのアントシアニンはアントシアニン系フラボノイドと呼ばれ、免疫機能の向上やコレステロールの減少、滋養強壮、血流改善、そして強い抗酸化作用などの効果があります。

 

これらの多くの効果が、目の疲れを取り去ったりピント調整機能を回復させたりします。

実際に臨床試験では、老眼の改善や眼精疲労の回復が確認されています。

さらにブルーベリーの持つ血流改善効果と抗酸化作用は、精力にも関わってくるのです。

アントシアニンの毛細血管拡張作用

アントシアニン系フラボノイドの働きによって血管が拡張すると血流が良くなります。

特に手足や陰茎海綿体、性器周辺は毛細血管が多いです。

そのため、ブルーベリーは手足の冷え解消や勃起力アップなどに効果を発揮します。

ブルーベリーに含まれる水溶性の食物繊維も血管をクリーンに保つ効果があるため、より血流改善に期待できます。

 

アントシアニンの抗酸化作用

活性酸素を取り除く抗酸化作用によって、全身のあらゆる老化が予防できます。

老化を防ぐことで、生活習慣病の予防や免疫力向上、ストレスの緩和、血管の老化防止、そして精力アップなどが期待できます。

血管は加齢や動脈硬化の影響で硬くなったり血管壁に傷が付いて血流が悪くなります。

ブルーベリーの持つ抗酸化作用によって、血行障害になる原因を取り除くことができます。

また精子は酸化に弱い性質を持ちます。

そのため酸化を防ぐことで活発な精子を生成することができ、精力の維持や勃起力の改善に効果を発揮してくれます。

 

ブルーベリーに含まれるビタミンC・Eなど抗酸化作用の強いビタミンも補助的に作用します。

マンガンも抗酸化力が強く、皮膚や糖分、脂肪分の代謝を助けるため、血管や性機能を若く保つことができます。

 

ブルーベリーの効率的な摂取方法

ブルーベリーは食事の際にデザートとして食べる他、ジャムとしてパンに付けて食べてもいいでしょう。

私はパックに入っている生のブルーベリーをたまに買いますが、酸っぱさと甘さのある、いかにも若返りに効きそうな味が大好きです。

ただ毎日生のブルーベリーやジャムを食べるのが難しかったり、味に飽きたりする場合は、サプリメントだと一番手軽に摂取できます。

現在はブルーベリーの健康効果が認知され、様々なブルーベリーサプリが開発、販売されています。

眼精疲労や美容、アンチエイジングなどサプリを摂る目的は様々ですが、ブルーベリーが使用されているものであれば精力効果にも期待できるので、基本的にはどれを選んでもハズレはないでしょう。

個人的には、ビルベリープレミアムというサプリがお気に入りで家族で飲んでいます。

サプリを飲む際は、用量の分量を食事後に忘れずに飲む習慣を付けるようにしましょう。

 

ブルーベリーの精力効果 まとめ

このようにブルーベリーは、目に良いだけでなく勃起力の回復や精力維持にも効果的です。

多くのベリー類がありますが、精子の生成と活発化をサポートする亜鉛や各種抗酸化成分がこれだけ多く入っているものはありません。

効率的に摂取することで、精力減退の悩みも徐々に解決していくことが期待できます。

ブルーベリーを毎日食べることは難しくても、精力アップに効果的という知識を知っていれば、何かのタイミングでブルーベリー入りのものを選ぶという選択をしやすくなるかと思います。

健康や精力回復はじっくりと様々な角度から改善していくことが大切です。

できる事から、気軽に始めていきましょう。

 

 

 

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