活性酸素が勃起力が下がる原因に!注意点と精力増強の対策法

   

あなたは日常生活の中で、活性酸素の発生を促進させる行為や習慣をしていませんか?

「活性酸素って言葉は聞いたことあるけど、それが精力面とどういう関係があるのかわからない…」

という方がほとんどでしょう。

しかし実は、この活性酸素は精力減退の根源になる厄介なものです。

そこでここでは、活性酸素が増えるNG習慣や減らすための対策法などについて解説していきます。

知識として知っておくだけでも、日々の行動の指針になりますので、しっかりと読み進めてくださいね。

 

活性酸素が精力を減退させる理由

活性酸素は私たちの身体のいろいろな部分を老化させる物質です。

ごく簡単に説明すると「血管や身体をサビやすくさせる物質」と考えれば良いでしょう。

特に血管や精子、一酸化窒素の産出力の老化は精力減退に影響します。

活性酸素はコレステロールを酸化させることで血管の若さを奪います。

すると動脈硬化の進行が速くなり、EDを発症させてしまいます。

 

血管の老化は精巣の働きも悪くするため、男性ホルモンの分泌量が減り、精力も衰えてしまいます。

精子も活性酸素によってダメージを受けます。

精子が生成される数や活動力が減少しますので、精力減退や不妊につながります。

一酸化窒素は血流を良くして勃起を引き起こすために重要な物質です。

活性酸素によって一酸化窒素の生み出されるパワーが減少し、EDを発症させてしまいます。

まとめると、活性酸素は精力や勃起力の回復を目指している男性にとって、天敵とも言える存在ということです。

 

活性酸素を発生させやすい、やってはいけないNG行為

私たちは呼吸をすることで酸素を体内に吸収しますが、その時に活性酸素は生み出されます。

つまりどうやっても、生きている以上は活性酸素が体内で発生することは避ける事ができません。

そこで、できるだけ活性酸素の発生を抑えたいところですが、ここでは活性酸素を増やしてしまうNG行為をご紹介します。

1.乱れた食生活

食事は人間の活動の源ですが、食材や料理法によっては活性酸素を増やす原因になります。

例えばコンビニ弁当には活性酸素を増加させる添加物が多く含まれています。

毎日コンビニ弁当を食べると添加物が体内に蓄積し、身体が持つ自然に活性酸素を除去する力を超えてしまいます。

調理後に時間が経過した料理やスナック菓子なども危険です。

いずれも調理に使われた油が酸化しているため、それを食べると活性酸素を発生させてしまうためです。

過度のアルコール摂取も控えましょう。

関連記事:ファーストフードやジャンクフードがEDや精力減退の原因に!?

 

2.喫煙

多くの有害物質が含まれているタバコは、喫煙することはもちろん受動喫煙にも注意しましょう。

たった一本の喫煙でも活性酸素の発生量は極めて多いので、精力減退を加速させてしまいます。

精力増強のためには是非とも禁煙したいところです。

関連記事:精力増強には禁煙!タバコはEDの原因になる

関連記事:アイコス(IQOS)でもEDになる?ニコチンとEDの関係性

 

3.激しすぎる運動

健康やダイエットのために軽い運動をするのは良いのですが、激しすぎる運動には気を付けてください。

過度の酸素供給によって、活性酸素の発生量も増えてしまうためです。

そのため精力維持のためには、必要以上に強度の高い運動は控えることをおすすめします。

ジョギングやウォーキングを習慣にするのが一番ポピュラーな方法です。

 

活性酸素を減らす方法

私たちの身体には本来、活性酸素を除去するシステムが備わっています。

しかし過度の活性酸素が発生した場合や精力増強を目的とする場合は、より強力に排除する必要があります。

 

そのためには、抗酸化作用のある成分を摂取するようにしましょう。

ビタミンCやビタミンE、亜鉛セレンなどのミネラル、カテキンやアスタキサンチン、リコピンなどです。

これらの栄養素が多く含まれている食材は、ブロッコリーや牡蠣、トマト、緑茶、その他緑黄色野菜などです。

 

その上で、活性酸素を効率的に排出するためには、普段の食事やサプリメントで意識的に摂取することが大切です。

関連記事:精力剤で若返る!精力増強で老化防止&アンチエイジング効果

 

活性酸素と精力の関係 まとめ

以上の通り、活性酸素は精力アップの敵ということをおわかりいただけたかと思います。

精力アップの第一歩は精力を減退させる原因を取り除くことです。

そのため、活性酸素が増えるNG行為はできるだけ避けことと、活性酸素を減らす対策法を行うことが大切です。

その上で、精力剤や運動、食事の改善、睡眠の質の向上など、無理せずにできる対策をしていく必要があります。

「アンチエイジング」に有効と言われている行為であれば、基本的には活性酸素の除去に役立つということも覚えておくと良いでしょう。。

 

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「精力回復したい!」というあなたのタメになる情報になれば幸いです。

 

 

 

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